{一起來跳個肝臟舞吧!}

下面分享的是一個短短的影片,只有6分鐘
影...

{一起來跳個肝臟舞吧!}

下面分享的是一個短短的影片,只有6分鐘
影片中的人是Erin Franklin, 為Franklin method的創始者
擅長用意象帶動身體做動作

簡述一下影片的動作,用物理治療師的觀點,
是收肋骨然後做著重下段胸椎的彎曲,伸展,側移...
可以活動到胸腰椎連結的部分

利用視覺化人體的肝臟,帶動身體的活動
這是Franklin Method的強項

站著的時候,請保持膝蓋微彎(鬆鬆的感覺),這樣身體會比較容易動喔!

跟著影片動一動吧!

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